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国保発！健康応援レシピ
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更新日：2021年10月8日更新
最初に野菜、きちんと野菜を食べることは、肥満予防や糖尿病の予防につながります。また、1日に摂取したい野菜の量は350グラム。野菜モリモリ３５０（サンゴーマル）と覚えて、毎日きちんと野菜をたべましょう。
野菜たっぷり塩分控えめ♪
「1皿で満足おかず」を紹介します。
料理名をクリックするとレシピが表示されます！
☆ピーマンのカレーマヨ炒め☆ [PDFファイル／612KB]
☆いんげんのヨーグルト和え☆ [PDFファイル／598KB]
☆いんげんのマーガリン炒め☆ [PDFファイル／598KB]
☆スナップえんどうと卵炒め☆ [PDFファイル／574KB]
☆里芋ソースの和風グラタン☆ [PDFファイル／366KB]
☆きのこたっぷり担々麺風うどん☆ [PDFファイル／340KB]
☆白身魚の柚子胡椒野菜あん☆ [PDFファイル／367KB]
☆さばと小松菜のチーズ焼き☆ [PDFファイル／411KB]
☆ケチャップ&ソースで減塩!!豚肉のねぎ焼き☆ [PDFファイル／521KB]
☆甘酒プラス!野菜たっぷりミネストローネ☆ [PDFファイル／513KB]
☆鮭のちゃんちゃん焼き カレー風味☆ [PDFファイル／160KB]
☆トマトの水分で余分な水分が不要！！キャベツと豚肉のトマト煮☆
今後もレシピを追加していく予定です。
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