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ご存じですか?セルフメディケーション

印刷ページ表示 更新日:2020年10月2日更新

セルフメディケーションとは

世界保健機関(WHO)は、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」「セルフメディケーション」と定義しています。

セルフメディケーションの効果

  • 毎日の健康管理の習慣が身につく
  • 医療や薬の知識が身につく
  • 医療機関で受診する機会が減少する
  • 国民全体の医療費の増加が抑制される

セルフメディケーションの取組方法 

  • 適度な運動をする
  • 十分な睡眠をとる
  • バランスのとれた食事を心がける
  • 体温・体重・血圧等の測定・記録を行い体調管理をする
  • 健康診断を受診する
  • 軽度の体調不良の際にOTC医薬品を上手に活用する   など

セルフメディケーションを効果的に行うために

セルフメディケーションの基本として、まずは自分の身体の状態を知ることが第一です。
さらに、病気や薬についての正しい知識を身につけることも大事です。
自分が飲んでいる薬の記録等をつけることで、医師や薬剤師等に適切なアドバイスが受けられます。
普段から適度な運動と栄養バランスの良い食事を心がけ、十分な睡眠・休養をとることで、病気になりにくい身体をつくりましょう。

OTC医薬品とは

OTC医薬品とは薬局やドラッグストアなどで、処方箋なしに自分で選んで購入できる「要指導医薬品」と「一般用医薬品」のことです。
これに対して、医師が処方する医薬品は「医療用医薬品」と呼ばれます。
OTC医薬品は、医薬品の含有する成分を、使用方法の難しさ、相互作用(のみ合わせ)、副作用などの項目で評価し、分類されています。

特定健診を受診しましょう 

定期的に自分の身体の状態を知るために、毎年健診を受けましょう。
国東市国民健康保険では、40歳以上の被保険者の方は無料で特定健診が受診できます。

特定健康診査を受けましょう(国東市国保加入者)(国東市ホームページ)

セルフメディケーション税制

健康診断や予防接種等を受けている人が、指定された市販薬を購入し、確定申告の際に申告することで、所得控除が受けられる税制です。詳しくは厚生労働省や国税庁のホームページでご確認ください。